Während der Winter (wenigstens im Kalender) noch zu schaffen macht, können wir es uns zu Hause mit Badesalzen, Badeölen oder Badeessenzen gemütlich machen.
Die ideale Wassertemperatur zum Wärmen und Entspannen ist 38 Grad. Sind wir erkältet, quält uns Schnupfen? Eukalyptus-, Menthol und Pinien-Öl lindern die Beschwerden und machendie Atemwege frei.
Schlagen uns Kälte und Dunkelheit aufs Gemüt, haben wir gerade Stress? Ein Schaumbad mit Mandelblüten-Öl und Duftkerzen am Badewannenrand lässt die Welt gleich besser aussehen.
Ist unsere Haut schuppig, gereizt oder gerötet, durch die Heizungsluft trocken und schuppig? Ein Bad mit Argan- oder Olivenöl stärkt den Schutzmantel der Haut und fette.
Badezeit
Das Badwasser sollte nicht heißer als 35° C sein. Als Badezusatz sind ätherische Öle geeignet, die sich beim Baden entfalten. Der intensive Duft regt die Hormonausschüttung an. So wirkt etwa Lavendel entspannend und beruhigend, Eukalyptus entzündungshemmend und Myrte besonders hautpflegend. Wichtig zu beachten: Ätherische Öle stets in guter Qualität kaufen, etwa im Reformhaus oder in der Apotheke. Dabei auf den Hinweis „naturreines ätherisches Öl“ achten.
Nach dem Baden auf die noch leicht feuchte Haut eine reichhaltige Bodylotion auftragen.